На мастер-классе Александра научит чувствовать свое тело и развивать стрессоустойчивость, познакомит с техниками контроля над своей реакцией на стресс: управление дыханием, напряжением и позой, расскажет, почему регулярная практика постепенно учит тело быть спокойным и расслабленным.
Мастер-класс – это часть просветительского проекта «Простое непростое», поддержанного Фондом президентских грантов на развитие гражданского общества в рамках проекта «Простые вещи особым подросткам».
Александра Вильвовская: «Когда я начала обращать внимание на то, что происходит с телом в разных профессиональных и личных ситуациях, я обнаружила, как сама себе не даю действовать. Когда я начала практиковать работу через тело, эмбодимент, я обнаружила, что могу делать то, что раньше даже не пришло бы мне в голову: запускать большие проекты, продавать незнакомым людям, разговаривать с тысячной аудиторией, не бояться больших счетов и сумм на счету. Я на своем опыте убедилась: пока тело не умеет по-другому, ты не можешь реализовать свои планы и потенциал».
Оплата на входе 800 рублей, если вы успели зарегистрироваться.